발 다한증 치료방법, 다한증 보톡스 단점, 발냄새 예방방법

매년 약 1만 6천 명 이상이 다한증 치료를 받는 사실 알고 계신가요?
손, 발, 안면 등 국소부위에 땀이 과도하게 분비는 되는 다한증은 연령별로는 20대가 가장 많았고 그 뒤로 10대, 30대 주로 젊은 층에게 나타나는 교감 신경이상으로 인한 질환인데요. 손 다한증은 악수를 하거나 문서를 다룰 때 불편하고, 발 다한증은 요즘처럼 덥고 습한 날에는 세균성 질환과 발냄새의 원인이 될 수 있습니다.

국소 다한증 부위 중에서 본인뿐 아니라 주변사람까지 괴롭게 하는 부위를 굳이 꼽자면 발 일 텐데요.

저 역시 긴장하거나 불편한 상황에서는 갑자기 발에 땀이 폭발하듯 나곤 합니다. 오히려 사춘기 시절에는 이런 일이 없었는데 30대 접어들면서 발 다한증 증상이 보이기 시작했습니다. 이후 여름에는 운동화보다는 샌들을 신고 싶지만 발에 땀이 많다 보니 항상 발냄새가 신경 쓰여 발이 뚫린 신발은 기피하게 되더군요. 특히 더운 여름철 외식 하는 날에는 좌식 식당은 일단 거르고 봅니다.

발 다한증 보톡스, 발 다한증 주사, 발 데오드란트 다양하게 알아보다가 저와 같은 분들이 많은 것 같아 다한증의 치료방법과 식이요법 및 건강관리방법 그리고 효과적인 관리 방법까지 꼼꼼하게 적어보고자 합니다. 발에 땀이 많아 불편함을 겪는 분들이라면 주목해 주세요!

발 다한증 원인

발 다한증은 기초 대사율이 높은 사람들, 스트레스가 많은 사람들, 그리고 당뇨 등 특정질환을 앓고 있는 사람들에게 흔히 나타나는 문제입니다.

발 다한증이 지속되면 특히 운동화 속 환경이 습하게 유지되기 쉬워 냄새가 날 수 있어요. 이는 결국 타인에게 불쾌감을 주고 자존감 저하로 이어질 수 있죠. 다한증은 일차성 다한증과 이차성 다한증 2가지로 나뉩니다.

일차성 다한증: 특별한 질환 없이 긴장되거나 흥분하게 될 경우 정신적인 긴장 상태의 영향으로 교감신경이 비정상적으로 활동하면서 땀 분비가 급증되는 것 

이차성 다한증: 당뇨병, 심장질환, 갑상선 기능 항진증 등 질환의 영향으로 땀 분비가 증가한 상태

저처럼 중요한 일정이 있을 때나 스트레스 등 정신적 긴장상태의 영향을 받는 일차성 다한증인 분들 많으실 거예요. 특히 스트레스가 많은 직장인이나 학생들이 발 다한증에 노출될 가능성이 높습니다. 또한, 유전적인 요인이나 자율신경계 이상으로 인해 발 다한증을 쉽게 겪는 분들도 있습니다.

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발 다한증 치료방법

1. 땀 분비 억제하는 약을 바르거나 복용
2. 땀샘의 기능을 일시적으로 중단하는 발 다한증 보톡스
3. 전기 자극을 통해 땀샘 활동을 억제하는 이온영동 치료법
4. 땀 분비 신경 차단시키는 교감신경 절제술
   
   

   

 

치료방법에 따른 단점

1) 땀 억제제: 바르는 약 또는 복용하는 약을 피부과에서 처방받을 수 있는데요. 바르는 약은 씻어내면 소용이 없고, 복용하는 약은 변비,  심박수 증가, 전신 건조증과 같은 부작용이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.

2) 다한증 보톡스: 다한증 보톡스 단점으로는 크게 짧은 유지 기간(3~4개월)과 통증을 들 수 있습니다. 발 다한증 보톡스 후기를 찾아보면 통증이 심한 편으로 마취과가 있는 곳을 추천하더군요. 그리고 시술 시간은 짧지만 회복기간이 필요합니다.

3) 이온영동 치료법: 유지기간은 3~4개월, 통증이 없는 것이 장점이지만 치료 효과는 개인별 차이가 있습니다.

4) 교감신경 절제술: 영구적인 효과는 있지만 수술에 대한 부담과 금액적인 부분이 단점이겠습니다.
 

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식이요법 및 건강관리

• 수분섭취: 충분한 수분 섭취를 통해 체온 조절
• 매운 음식 및 카페인 제한: 자극적인 음식은 땀 분비를 촉진시킬 수 있으므로 섭취를 줄입니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 다한증을 악화시킬 수 있으므로 규칙적인 운동과 명상 등을 통해 스트레스를 관리해 주세요.
  
  

발 다한증
발냄새 예방방법

발 다한증 관리를 위한 몇 가지 실용적인 팁

첫째, 신발선택
통기성이 좋은 신발을 선택하세요. 천으로 만든 신발이나 메쉬 소재의 운동화가 좋습니다. 같은 신발을 연속해서 신기보다는 여러 켤레를 번갈아가며 신는 것이 좋습니다. 신발관리기기, 운동화 건조기를 사용해 습기를 제거하면 더욱 쾌적하게 관리가 가능합니다.

둘째, 발 청결 유지
매일 발을 깨끗이 씻고 잘 건조합니다. 발 전용 세정제를 사용하시면 효과적입니다. 발에 땀이 많은 분들이라면 특히 건조에 신경 쓰셔야 하는데요. 발을 씻은 후에는 발가락 사이까지 완전히 건조하셔야 합니다.

셋째, 발 파우더 사용
발 전용 파우더를 사용하면 땀 흡수를 돕고, 냄새를 줄일 수 있습니다.

발에 땀이 많은 분들이라면 특히 신발관리를 철저히 해야 하는데요. UV살균 운동화건조기가 매우 유용합니다. 신발 속에 한번 발생한 세균과 곰팡이균은 세탁을 하여도 신발에 남아있을 가능성이 있어요. 한번 냄새가 나기 시작한 신발을 다시 착용하면 얼마 지나지 않아 비슷한 악취를 풍기는 것이 이런 이유 때문입니다.

uv살균 운동화건조기를 이용하면 건조가 쉽지 않은 발가락이 닿는 신발 끝부분까지 살균 및 건조가 가능합니다.

슈메이트 uv살균 운동화건조기

저 역시 여름이면 심해지는 발 다한증 때문에 운동화건조기로 청결하게 신발 관리를 하고 있는데요. 발 땀 젖은 신발 신으면 왠지 발이 간지러운 기분이 들곤 했는데 신발관리기 사용 후로 뽀송한 착화감에 출근길이 쾌적하네요. 발에 땀이 많으신 분들은 정말 후회 없이 뽕 뽑을 아이템이라 생각됩니다.

직업상 하루 종일 서 있거나 많이 걷는 분들, 운동선수, 그리고 근무 환경이 덥거나 습한 곳에서 일하시는 분들. 생활에서 발에 땀이 많이 나 불편함을 겪고 있는 분들에게 이 글이 도움이 되길 바라며 마칩니다.

단순히 땀이 많이나 불편한 정도로 여기고 그냥 방치하지 마시고 적절한 관리와 생활습관 개선을 통해 발 다한증 문제를 해결하시고 올여름 쾌적하게 뽀송하게 보내세요!